Los ejercicios pesados, también conocidos como ejercicios de fuerza o entrenamiento de resistencia, son actividades que requieren que los músculos trabajen contra una resistencia, como pesas, bandas elásticas, o incluso el propio peso corporal.
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La calistenia es un sistema de entrenamiento físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Se enfoca en movimientos como flexiones, dominadas, sentadillas y planchas, entre otros, y puede realizarse en cualquier lugar sin necesidad de equipo especializado.
El boxeo es un deporte de combate donde dos atletas se enfrentan a golpes de puño, siguiendo reglas específicas. Los ejercicios de boxeo se enfocan en mejorar la fuerza, resistencia, velocidad, técnica y defensa.
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